21-07-26

 

 Lanzamiento al aro

Objetivo: Desarrollar la técnica básica del lanzamiento.

1. Calentamiento
   1. Movilidad articular.
   2. Trote con cambios de ritmo.
   3. Conducción y pases en parejas.
2. Parte central
   1. Explicación de la técnica del lanzamiento.
   2. Lanzamientos cortos.
   3. Lanzamientos desde diferentes posiciones.
   4. Lanzamientos después de conducir.
   5. Competencia de precisión por equipos.
3. Parte final
   1. Estiramientos.
   2. Socialización de resultados.
   3. Retroalimentación.

Recomendación sobre hábitos de vida saludable: Dormir entre 8 y 10 horas permite una mejor recuperación física y favorece el aprendizaje.