Pase y recepción en futbol sala
Tema
Precisión en el pase y control orientado.
Calentamiento
- Activación física general.
- Ejercicios de coordinación.
- Rondas dinámicas de pases suaves.
- Movilidad y estiramientos activos.
Fase central
- Pase con borde interno.
- Recepción y control orientado.
- Circuitos de pase en movimiento.
- Trabajo en tríos con desplazamiento.
- Juego reducido enfocado en mantener la posesión.
Fase final
- Estiramientos musculares.
- Respiración y recuperación.
- Comentarios sobre el trabajo en equipo.
Recomendación
Mantener una alimentación saludable, buena hidratación y realizar ejercicio físico de manera constante.